20 août 2024
Article du 8 Avril 2024
Les médicaments sont efficaces contre certaines maladies, mais un mauvais usage peut engendrer des effets indésirables comme une augmentation du risque de chute.
« Quand dois-je prendre mon traitement ? J’ai tendance à oublier… À qui puis-je m’adresser ? »...
Les questions liées à votre traitement peuvent être nombreuses.
Nous pouvons faire quelque chose pour vous aider !
Recommandations pour la prise de votre traitement.
- Veuillez bien lire votre ordonnance, votre pharmacien est là pour vous aider ;
- Utilisez un calendrier de prise de vos médicaments, cela vous aidera à ne pas les oublier ;
- Soyez vigilant à ne pas manquer de médicaments en cas de départ de vacances ou absence prolongée : parler-en à votre pharmacien ou médecin ;
- Demandez à votre pharmacien d’adapter vos boites de médicaments en fonction du nombre de jours par mois ;
- Demandez à votre pharmacien et/ou votre médecin l’utilité de vos médicaments. Une question ? Votre médecin ou votre pharmacien peuvent vous conseiller.
Astuces coup de pouce pour votre santé.
Renforcez vos muscles : Rester actif est essentiel pour se maintenir en bonne santé
- Activité physique cardio-respiratoire : chaque jour pensez à faire 30 minutes d’exercice. Quelques idées : marche, natation, travaux ménagers, montée d’escaliers, jardinage…
- Renforcement respiratoire : au moins 2 fois dans la semaine. Quelques idées : marche, gymnastique, vélo, jardinage...
- Équilibre : des activités sollicitant l’équilibre peuvent être intégrées à la vie courante et aux loisirs au moins 2 fois par semaine. Quelques idées : vélo, jardinage, danse, yoga, équilibre sur une jambe ou sur la pointe des pieds...
- Assouplissement : pratiquez des exercices de souplesse pendant 10 minutes au moins 2 jours par semaine. Quelques idées : yoga, étirement, gymnastique douce...
L’importance d’avoir une vision claire : faites contrôler votre vue tous les 5 ans à partir de 50 ans et tous les ans à partir de 60 ans.
Adapter votre logement : limitez les tapis glissants, retirez les objets encombrants, veillez à un éclairage suffisant…
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